FruEhrniz

Nu har det då skett, igår började jag och syrran med viktväktarna. Detta är inte första gången jag är med men det är första gången som jag inte känner mig som ett vrak som har som ända utväg att gå med i viktväktarna. Jag känner mig inte jätte tjock, har ju givetvis en del kilon som jag vill få bort men under tiden detta händer så mår jag bra. Jag tränar och håller igång, det är bara kosten som ska sitta också. Så därför tar jag hjälp. Och det får ta den tiden det tar. Detta är en livsstil och jag gillart!
Som Anders sa när jag berättade att jag skulle gå med i viktväktarna - Vad bra, skönt med rutiner igen. Och jag håller med.

Imorgon blir det zumba i Trollhättan. det ska bli spännande att prova på någon annans pass.

Nej, nu ska jag äta upp min Propoints =)

Yes! Imorgon är det nytt Zumba pass som gäller och denna gången är jag riktigt nervös. Har inte tränat alls så mycket som jag känner att jag behöver för att klara detta. Det nya passet är lite svårare med en hel del avancerade steg och jag sätter inte alla ännu. Så imorgon blir det hårdträning både på morgonen och eftermiddagen innan passet startar kl 19 00. Jag kommer att vara död i kroppen imorgon!!!

Till helgen blir det Stockholm och Kiss. Jag längtar!! Hoppas på bättre väder!

Igår blev det ingen zumba. Det var för få deltagare. Men jag och syrran gick upp till skubbet för att springa och Linda stack iväg först och jag kom lite efter. Och jag orkade faktiskt runt "lilla skubbet", 960 m. Jag gick en gång och det var för uppförsbacken. Nästa gång tar jag samma runda igen och då får vi se om jag orkar hela. Men jag är stolt ändå. Efteråt blev det 30 min simning och det var verkligen jätte skönt!

Bröllopet var ju ett av mina stora mål. Nu är det dags att gå vidare. Har nu anmält mig till Folkhälsoloppet som går av stapeln den 21 augusti. Man kan springa, gå eller jogga och jag ska försöka springa. Det är bara 1,1 km långt men det är inte så bara för en som aldrig har sprungit. Så nu är det konditionsträning på hög nivå som gäller. Och det känns bra =) ser faktiskt fram emot det.

Idag fick jag massage på Hälsoborgen och det var verkligen så skönt. Massören kunde även healing som hon använde sig av och det var jätte skönt. Tror egentligen inte på sådant men smärtan i ryggen försvann. Så något gjorde hon ju. Kände att jag blev jätte yr och fick snabbare andhämtning under dom gångerna hon använde healing. Skum känsla.
Efter massagen så gick jag in och simmade 30 minuter. Kändes bra och behövande efter all ost som har slunkit ner.

Finns det någon som gillar brie ost förresten? Har några stycken kvar som det bara är att hämta. (Det är inte så gött längre ;)

Ja nu måste det läggas på en extra rem! Bröllopet närmar sig med stormsteg och för mig går det bara utför. Men det är den J**** förkylningens fel. Så istället för att bara ligga hemma så kommer jag att kombinera mina zumba pass med lite lättare promenader. Har ju alltid tyckt att det är ganska så skönt att få komma ut lite i friska luften och till detta behöver jag inte ha någon barnvakt (om jag nu inte går efter Loke lagt sig men det är ju dumt). 

Så nu är det till att äta rätt och motionera. Detta kommer jag klara! (Om jag gömmer undan alla påskägg som är fulla med godis!!)

Nu går vi in på vår 6:e vecka med samma Zumba pass så efter påsk är det dags för lite förändring. Vilket ska bli kul, har nästan tröttnat lite på det passet vi har nu. Syrran var här idag  (passade på att träna Zumba när Anders är hos Olsson) och vi har valt till två nya låtar till passet. En hantel låt och en ny maglåt. Vi får se hur det går med hantel låten, det kanske är svårt att använda dom vikterna som finns att tillgå. Själva har vi ju "sticks", lite som maracass =) hel festligt!

Är så sugen på att springa Vårruset. Det skulle ju vekligen vara ett mål. Vill ju verkligen kunna springa men jag känner redan nu på zumbapasset att jag får ont i mina benhinnor. Men men .... får väl ta det lite lugnt. Man kan ju göra ett försök. Fick med jätte bra tips i senaste "ToppHälsa". Ska allt klippa ut och sätta in i min fina träningspärm =)

Stationsträningen var mycket lyckad. Det kom tre stycken tappra själar som vågade sig på det nya passet. Och dom slet som djur. Tyckte att det kändes lite dumt att stå och titta på så jag hoppade in lite lätt själv och körde lite jag också. Det räckte! Jag blev jätte svettig. Men det är ju det som är meningen med ett bra pass. Det ska kännas att man har tränat.
Att vi använde oss av spinningpassets musik gick jätte bra, märkte knappt att dom var där. =)
När passet rörde sig mot slutet så gick vi in för att stretcha i badhuset och nästa gång så ska jag hoppa i bassängen, det kan jag lova. Det hade varit underbart att få svalka av sig.
Så det ska jag komma ihåg att skriva på hemsidan, att man ska ha något man kan bada i under träningskläderna.
Ett dopp kommer att uppskattas!

Undrar lite hur man ska göra för att locka med sig lite killar bort till stationspasset. Det är ju verkligen ett pass som passar för alla.

Några ideér?

Idag har vi det allra första av många (hoppas) passet med stationsträning. Det är jag och syrran som håller i det och vi ska försöka få ihop det till Sofies spinning. Kan nog bli riktigt lyckat och vi kommer att få in så mycket folk samtidigt så det kommer vara hårt tempo men väldigt mycket pepp. Det kommer att bli asbra och perfekt att göra en lördagsmorgon. Då kan man med gott samvete äta och dricka gott på kvällen.
Det kommer att vara 9 stationer och vi kommer att gå igenom dom allra flesta muskelgrupper. Vi kommer också kombinera med kondition så det kommer att vara en rejäl genomkörare. Jag garanterar svett!!!
Än så länge är det bara 5 bokade men vad gör det? Jag ska köra hårt med dom. Visselpipan i högsta hugg!!

Önska mig lycka till!

Alla träningspass blev inställda igår pågrund av all snö. Vi kom inte in i lokalen för all snö som låg på taket innan dom skottade låg nu så fint framför dörrarna istället. Men istället för att krypa ner i soffan så gick jag bort till gymmet där jag möte syrran som dagen till ära fick jobba där. Vi sprang lite på löpbandet och sedan tränande vi på vårt zumba pass. Vi har ju pass på fredag och som nuläget är så är det fullbokat. ihihih... jag blir nervös bara jag tänker på det.

Efter passet MRL (Mage, rumpa, lår) så var jag på en inspirationsföreläsning på Hälsoborgen som handlade om kost, motion och motivation. Hon förespråkade mycket om LCHF (low carb high fat).

10 nycklar till ett friskare och smalare liv

• Ät inga eller nästan inga sockerkedjor (=kolhydrater).
• Ersätt bröd, ris, potatis och pasta med fett i maten.
• Bra fett = smör, grädde, kallpressad rapsolja, olivolja, äggula, fett i fisk och kött
• Ät kött av bra kvalitet, helst marmorerat. Skär inte bort fettet!
• Ät bara grönsaker som vuxit ovan jord och endast i begränsade mängder.
• Var ytterst måttlig med frukt
• Akta dig för oljor med mycket fleromättat fett (solrosolja, majsolja etc)
• Se till att lära dig om vad du gör. Läs allt du kommer över. Kunskap är nyckeln till framgång.
• Njut av ditt nya liv utan hunger!

Man kanske ska försöka? Se om det fungerar.

Tänkte ta det lugnt i helgen som varit (gjorde det också) för jag har inte känt mig riktigt kry det senaste. Näsan är tät och halsen gör ont. (Mest när jag vaknar men när jag varit uppe ett tag känns det bättre). Hoppade iallafall över träningen i tre dagar och kände med en gång att jag blev ful och tjock. Inga kläder passar och jag känner mig allmänt tråkig och äcklig.
Så idag fick det bli zumba (även fast näsan inte är helt okej) och det var jätte kul! Tränade på en överraskningslåt inför fredagens pass så detta kommer att bli super.

Ja, det ska vi ha ikväll. Bara två timmar kvar och jag är väl sådär skitnervös!!
Faaan också!
Jag vill bara att allt ska sitta perfekt. Jag vill att dom ska komma fram efteråt och säga att det var superkul och att dom vill ha fler pass, jag vill, jag vill, jag vill!!!
Men det enda jag kan tänka på är hur jag kommer att se ut, kommer dom tycka att jag är tjock, kommer passet att vara tråkigt, kommer andra vara mycket bättre än mig, kommer jag göra fel och allt går åt helvete?
FAAAN, frustrerad är inte rätta ordet!!
Jag vet inte vad som är värst heller, att ha passet inför folk jag inte känner eller att ha passet inför folk som jag känner?
Sa jag föresten att det kommer att vara fullt, finns bara reservplatser kvar att boka. Vilket är jätte kul! Men det gör mig inte mindre nervös.

Samtidigt förstår jag inte varför jag bryr mig så mycket över vad andra ska tycka och tänka. Jag älskar Zumba!!! Och även fast inga andra gör det så kommer jag med all säkerhet fortsätta med det hemma.
Det är bara det att när jag gör något så ska det vara perfekt. Jag nöjer mig tyvärr inte med mindre.
Sån är jag och det är jävligt jobbigt!

Gick till sängen och somnade runt elva snåret och vaknade inte föräns 03:30 när Thor låg och jollrade bredvid mig. Han fick sin mat och sen var det helt enkelt lönlöst att somna om. Har legat och tänkt och övat, övat på vad då tänker ni, jo på vad jag ska säga på Zumba passet på fredag. JAG VET!!! Hel knäppt men jag är faktiskt sjukt nervös. Var inne på hemsidan förut och såg att det endast är 7 platser kvar av 20. Hoppas nu att det blir uppskattat!!!

Förstår att ni är grymt sugna på att få läsa mina resultat vad gäller vågen och måtten. Själv är jag ganska så besviken. Vet inte vad jag hade väntat mig. Ett mirakel kanske, vem vet.
Däremot kommer jag att lägga upp nya mått eftersom det visade sig att vi mätt fel runt midjan. Mäter man midjan ska man uppenbarligen mäta över naveln vilket vi inte gjorde första gången (vi mätte en bit över) så gissa om jag blev grymt ledsen när vi mätte oss och jag hade gått upp 2 cm runt midjan. Det var lite av en chock.

Ok, här kommer mina gamla och nya siffror.

29/12 - 09                               30/1 - 10

Mimmi på Hälsoborgen frågade precis om jag skulle kunna tänka mig att gå en Bodypump utbildning. Jag blev så glad att det började kittla i magen. Det hade verkligen varit så kul och en väg in i alltsammans. Men ändå tvekar jag, det är ju inte Pump jag vill hålla på med egentligen. Tycker inte ens att det är så kul, men missförstå mig inte. Jag tycker att man ska göra det minst en gång i veckan för det är verkligen jätte bra för kroppen. Men blir jag instruktör i Pump kanske jag inte får ha några aerobic, dans eller step pass. Det är  lite mer det jag brinner för.

Det är detta jag vill göra, håll igång och ha egna pass. Lära mig mer om kroppen och hur allting fungerar. Hur man ska äta för att må bra. Hade ju näringslära på gymnasiet som jag tyckte var grymt kul, kanske ska kolla upp det där lite grann.

Något som inte är kul att jag tror att jag skadat mig. Det knäckte till lite uppe vid nyckelbenet när jag skulle stretcha. Hoppas att det inte är något allvarligt men med min tur kommer jag säkert inte kunna röra mig imorgon.